Feb 14, 2017

健康管理


去年の秋頃から飲み始めた明治のR-1。
インフルエンザ予防になるって聞いて飲み続けています。

私はひどい便秘症なので、腸内環境の改善にも
効果があるなら尚良いなーと思って ^^◎

腸内環境が改善されたとはまだ感じないので、
内臓からくる肌荒れに効果は今のところなさそう。

そもそも私の肌荒れの原因が分からないのだけど、、涙
とりあえずできることから!まずは体質改善!!


余談だけど、大人になるまで、飲むヨーグルトが苦手で
口に含むとオエっとなって飲めませんでした。
ヨーグルトは全然好きなんですけどね。笑

今は飲めるけど、なんであんなに嫌だったんだろ。不思議。





ゆったりめの身幅がかわいいなあ♪

運動の話。

最近ハーフアップのおだんごをよくしています。 時間のない時でもササッと出来るので。 でも最近切りたくてモヤモヤ~ 4月から通い始めたジムですが、 日頃からの運動不足がたたり、僅かな運動で 翌日激しく筋肉痛、、、、 張り切って土日は...