Sep 28, 2017

体調の変化


tsugu to cateでもらってきたDM。

来月のRai - Atelierの販売会。
すごく楽しみなんだけど、用事とかぶっている・・・

ちらっとでいいから、行きたいなぁ。



話は全く変わりますが・・・
お恥ずかしい話、昔からひどい便秘症だったのですが、
最近改善されつつあります。

少し前にTVで見て試しに始めてみたのが
1日1枚(正方形くらいの大きいやつ)海苔を食べること。

海苔は水溶性食物繊維なので便を柔らかくしてくれるそう。
15年以上1週間に1度しか出ないなんて当たり前だった私ですが、
(前回いつ出たか記憶にないことも多々、、)
海苔を毎朝1枚と牛乳コップ1杯を飲み始めて約1ヶ月。

嘘みたいに毎日排便があります。感激!!!涙

牛乳を飲むだけでは全く出なかったので、
やはり海苔の効果が大きいんじゃないかな、と ^^

便秘の人にありがちな下っ腹ぽっこり。
例にも漏れず私もぽっこりお腹だったのですが・・・
毎日出るおかげで少しばかりマシになってきました。

もっと早くに知って実践しておけば良かったー!
毎朝、ご飯と一緒に食べるだけなので習慣にしてしまえば
何の苦もないし、手軽に出来るのが私に向いていました。
調理しなければいけないとか一手間必要だと私は続かない(笑)

多分、私が異常な方だと思うのですが、、、
もし便秘にお困りの方で、なおかつめんどくさがり屋の方、
いらっしゃいましたら、海苔!おすすめです ^^

ちなみに、味付け海苔でも韓国のりでも何でも良いそうですよ。



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